Mittwoch

Beginner Yoga
18:15 - 19:15
Beginner Yoga ist für Schüler gedacht, die neu im Yoga sind und mehr über die grundlegenden Atem- und Ausrichtungstechniken im Yoga erfahren möchten. Die Schüler werden durch mündliche und visuelle Anweisungen in Stellungen eingeführt und ihnen wird die nötige Zeit gegeben, sich in die richtige Position und Ausrichtung zu bringen. Diese zu verstehen und zu spüren. Der Stresspegel wird während der Yogapraxis durch das Zusammenspiel vom Atem und Übung reduziert, der Körper wird gesünder und flexibler und der Geist ruhiger und gelassener. Dieser Kurs ist informativ und unterhaltsam zugleich und schafft eine solide Grundlage für Yoga Asanas(Haltungen). Lerne den eigenen Körper zu verstehen und komme in einer entspannten und spaßigen Yogastunde sogar etwas ins Schwitzen.
Vera

Budokon Yoga Basics & Flow
19:45 - 21:00
Budokon Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. In diesem Yoga Stil lernst du ganz unterschiedliche fließende Bewegungssequenzen aus Budokon Yoga Primary Series kennen. Sie besteht aus sieben aufeinander abgestimmten Sektionen, die sich durch kontrollierte, langsame, bewusst ausgeführte und fließende Bewegungsabläufe auszeichnen. Sie fordern dich auch auf geistigen Ebene wie Achtsamkeit und Konzentration. Das Wesentliche im Budokon Yoga sind die langsame und geschmeidigen Übergänge zwiefachen den Haltungen und weniger auf Ihrem Innehalten. der körperliche Schwerpunkt liegt bei Aufbau der Kraft und Förderung von Agilität und Mobilität. Du kannst Budokon Yoga mit und ohne Vorkenntnisse erleben, praktizieren und erweitern.
Vera