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Mittwoch
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Beginner Yoga ist für Schüler gedacht, die neu im Yoga sind und mehr über die grundlegenden Atem- und Ausrichtungstechniken im Yoga erfahren möchten. Die Schüler werden durch mündliche und visuelle Anweisungen in Stellungen eingeführt und ihnen wird die nötige Zeit gegeben, sich in die richtige Position und Ausrichtung zu bringen. Diese zu verstehen und zu spüren. Der Stresspegel wird während der Yogapraxis durch das Zusammenspiel vom Atem und Übung reduziert, der Körper wird gesünder und flexibler und der Geist ruhiger und gelassener. Dieser Kurs ist informativ und unterhaltsam zugleich und schafft eine solide Grundlage für Yoga Asanas(Haltungen). Lerne den eigenen Körper zu verstehen und komme in einer entspannten und spaßigen Yogastunde sogar etwas ins Schwitzen.
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