Donnerstag

Yin Yoga Healing
18:00 - 19:15
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative, in sich gekehrte Yoga- und Achtsamkeitspraxis. Alle Asanas werden überwiegend passiv gehalten.  Ohne Muskelanspannung ausgeführt und über länger Zeit gehalten laden dich die Positionen zum Loslassen und Entspannung ein. Dadurch wird das Bindegewebe angesprochen und es werden Meridianbahnen aktiviert, die auf die Organe wirken und die Lebensenergie in Fluss bringen. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende, regenerierende, heilende Wirkung auf den gesamten Organismus.
Vera

Vinyasa All Level
19:30 - 20:45
Vinyasa All level ist eine dynamische Yogastunde, die  Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Die sorgfältig aufeinanderfolgenden Asanas helfen dabei Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und den Geist zu fokussieren. Ein harmonischer und kreativer Flow von Bewegungsabläufen der dich sogar ins schwitzen bringt.
Vera